Quelles sont les situations à risque?

Dans la vie d’un homme, il y a quelques situations où il est le plus susceptible de succomber à une dépression masculine:

La naissance d’un enfant / le décès d’un parent
La naissance d’un enfant – surtout le premier – représente pour l’homme (et bien sûr pour la femme aussi) beaucoup de défis et d’efforts supplémentaires. En plus des « modifications externes » - un changement dans le couple, de nouvelles tâches dans le ménage, une nouvelle organisation des loisirs, les hommes se voient confrontés à des « défis et modifications internes ». L’homme doit établir une relation émotionnelle avec un nouvel être humain qui n’agit pas du tout selon les principes virils. Rien ne se règle avec des arguments logiques, des accords ou un comportement cool. Le nouveau-né n’apprécie pas et n’y répond pas. Jour et nuit, tout tourne autour d’un comportement enfantin et puéril. En plus, la partenaire n’est guère disponible, puisqu’elle doit s’occuper (seule) de l’enfant. L’homme se sent exclu.

Beaucoup d’hommes réagissent par la fuite : ils s’enfuient dans le travail et dans leurs hobbies (le sport). Par conséquent, ils sont souvent absents, ils se sentent encore plus exclus et deviennent irritables et négatifs envers la jeune famille. Le peu de moments passés en famille se passent mal, ce qui renforce l’impulsion de fuite.

Ce cycle infernal peut marquer le début d’un développement désastreux. Et bien sûr, pendant cette période, la mère est également beaucoup plus sollicitée : l’absence du père est donc deux fois plus remarquée.

Des changements au travail
Dans notre société, le travail et la position que l’on occupe jouent un rôle très important. Plus la position au travail est élevée, plus le statut social est important. Pour cette raison, beaucoup d’hommes veulent faire carrière et une candidature refusée, une promotion déniée ou la préférence accordée à d’autres collaborateurs créent une énorme frustration.

Les hommes supportent de façon différente la charge supplémentaire de travail apportée par les changements. En plus du défi posé par les nouvelles tâches, on se demande comment les nouveaux collègues nous accepteront, si le courant passera avec le nouveau chef etc. A tous les niveaux, des hommes souffrent de cette pression, même ceux dans les positions les plus élevées. Ceux-là particulièrement, car c’est d’eux qu’on attend le plus et ils sont d’autant plus embarrassés d’assumer le surmenage, d’avouer des faiblesses, de parler de fatigue. Car cela pourrait remettre toute leur carrière en jeu, la carrière pour laquelle ils ont durement travaillé toute leur vie. Nous sommes déjà en plein dans le mécanisme de la dépression masculine.

Comme le statut professionnel est si important pour le statut social, beaucoup d’hommes ont du mal à parler de leurs sentiments dans ce contexte. « On a du succès et sinon c’est la faute aux autres ». Il est clair, qu’il existe une autre réalité chez les hommes et qu’ils doivent se battre contre l’insécurité, le doute de soi, les blessures psychiques. Tout cela est minimisé pour l’entourage, oublié avec une bière et rejeté avec de belles phrases. Si les problèmes disparaissent grâce à cela, on a eu de la chance, sinon, voici le début de la dépression masculine.

Midlife-crisis
Entre la quarantaine et la cinquantaine, beaucoup d’hommes arrivent à une étape de leur existence où ils examinent leur vie et se demandent : « est-ce que la vie ne serait que ça? ». Le mécontentement, l’absence de perspectives et de possibilités de changement sont le terrain idéal pour des pensées et des sentiments dépressifs. La dépression masculine devient réelle quand le sujet essaie de combattre la dépression avec des stratégies d’homme. Une consommation plus élevée de drogues, plus de liaisons et des changements de partenaires sont des réactions connues. L’équilibre hormonal se modifie également pendant cette période : on produit moins de testostérone. Ce changement hormonal provoque des troubles de l’état général et de l’endurance. On s’énerve plus vite, on devient irritable et on se sent continuellement fatigué. Et puis arrivent les signes physiques de vieillissement (la chute de cheveux, le ventre, les problèmes de prostate et les rides) qui ont aussi un effet psychique sur l’homme.